Budincă de chia   Seminţele de chia conţin: de 5 ori mai mult calciu decât laptele, de 3 ori mai mulţi antioxidanţi decât afinele, de 3 ori mai mult fier decât spanacul, de 2 ori mai multe proteine decât orice alte boabe, seminţe sau nu şi de 2 ori mai mult potasiu decât o banană. … More Budincă de chia